年终节前白领最需“保胃”(图)(3)

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年终节前白领最需“保胃”

　　广结良友：胜过吃药

　　如果在医生指导下抗抑郁治疗，再调理胃肠环境，困扰人的胃肠病不难治愈。除了用药，还可采用一些自我疗法，如听音乐，还有“交朋友疗法”，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号就是“朋友乃良药”。不管怎么说，就是让你快乐起来。

　　中医调理胃肠环境卓有成效，有学者比喻说，如水塘生了蚊子，撒石灰消毒，只能有效一时，而如果让水流动，岂不更好，流水不腐嘛。有些胃肠病人针对幽门螺旋杆菌超标的现状，大吃抗菌药，治愈率高，复发率也高。

　　中医把胃肠的不健康状态分为湿、寒、淤、虚等，根据不同的情况相应调理。

　　另外，有抑郁症状的人不妨多吃一些令人快乐的食物，如杏仁、无花果、核桃、豆腐、水煮花生、海带及富含维生素B的食物。

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