当下两类高发病的防治方法(图)

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当下两类高发病的防治方法

　　预防流感，注意三点

　　近来，北京各大

　　第一，作为感冒易感人群，老年人的抵抗力一般都比较弱，外出时一定要注意保暖，尤其是头部。因为人体30%到40%的热量由头部散发，老年人外出时要带上帽子和围巾。此外，脚部保暖也很重要，脚部一旦受寒，寒气就容易侵袭全身。怕冷的老年人不妨穿上两双袜子。

　　第二，冬季气温低，寒冷的刺激会使血管遇冷收缩，此时一旦着凉就更容易引发感冒。因此，人们一旦受冷，回家后就应及时用温热的水洗手、擦脸、泡脚，使毛细血管得到扩张，以促进人体血液循环。同时，也可以喝一些红糖姜茶驱寒。

　　第三，平时怕冷的人群，在冬季可以适当多吃一些羊肉。因为羊肉性温，有补气滋阴、暖中补虚、滋养强身等功效，羊肉的脂肪含量较少且含有丰富的蛋白质，是冬季的滋补佳品。

　　除了注意保暖、合理膳食外，防止过度疲劳，注意休息，也是增强抵抗力、预防流感的重要方法。