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自我疗法和抑郁症说再见(图)(2)http://www.sina.com.cn
2007年01月11日11:06 国际在线
点击图片进入下一页 3、尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。 4、尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。 5、不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。 6、病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。 7、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。 更多精彩文章,尽在<健康生活>
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