提高性福参加性感训练班(图)(2)

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提高性福参加性感训练班

　　尽管有多种多样的原因会影响到性爱，但从根本上来说，大多是由焦虑引起的，尤其是性活动失败而导致的焦虑。贝克尔认为，性心理可以从以下几个方面调适：

　　1.完全放松才能提高身体的敏感性。你还在因为上一次失败的经历而焦虑吗？那就从调整呼吸开始吧。试着做几次深呼吸，你会感到轻松了很多。

　　2.把注意力放在从性生活中得到的愉悦上，而不要想着评估你和伴侣在性爱中的表现。

　　3.放弃思考，用你的身体而不是头脑来感受性爱的快乐。

　　4.了解自己和伴侣的性要求，学会接受双方的差异。

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