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年尾瘦身三招美人纤体操(图)(3)

http://life.sina.com.cn 2006年12月25日11:09 中体在线

动作B.孩子式　　点击图片进入下一页孩子式　　跪坐在地上，把你的胃拉向你的脊椎方向，同时坐在你的脚后跟上，把你的胸部靠向你的大腿。　　把你的前额放在地上，把你的双臂转到身体两侧，这样你的双臂就在你的身后了，同时手掌朝上。做5次或者更多的深呼吸，然后放松。　　变化：加一个胸部的伸展运动，保持在你身前伸直，手掌朝下。更多精彩文章，尽在<健康生活> [上一页]　[1]　[2]　[3]

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