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该如何应对冬季头皮屑

　　●饮食结构很重要

　　另外，某美容师告诉记者，少吃盐，多吃绿色的青菜、水果等富含碱性的食物，可以促使血液保持新鲜，预防头皮。同时，头皮屑的出现不仅和外界污染和个人卫生有关，也说明了你身体可能缺少了某些维生素，如体内一旦缺少B族维生素，也会出现大量的头皮，此时的你应该调整你的饮食结构，多吃些富含B族元素的食物和口服适量的维生素B和维生素E。

　　●养成良好的生活习惯

　　同时，美容师还介绍，要想预防头皮，一定要养成良好的生活习惯，平时尽量保持睡眠充足，避免情绪紧张及承受过大的压力，另外不要过多摄入咖啡及辛辣的食物。

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