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冬季手脚为什么易发凉(图)(2)

http://life.sina.com.cn 2006年12月14日12:23 广州日报

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冬季手脚为什么易发凉

  什么人容易出现手足不温呢?

一般以小儿、老人居多,阳气虚的人也容易出现手足不温,小儿处于生长发育时期,身体机能较弱,肺脾肾三脏常显不足之象所以容易出现感冒、咳喘、厌食、腹痛等呼吸消化疾病,手足不温是其常见的症状之一。老人如日落西山,身体状况日趋衰落,脾肾阳气多有不足,所以,平时怕冷、手足不温更是其常见的症状。

  出现手足不温的症状,应如何应对呢?

  首先,可以采取体育运动的方法,如:每日跑步、打球、做操等,老人也可以选取

太极拳、八卦掌等柔和的运动。生命在于运动,运动可以舒筋活络。

  食疗的方法,也是大家比较容易接受的,如:冬季常吃羊肉、狗肉火锅;在炖肉时,放一些中药当调料,如,肉桂、小茴香、丁香、干姜、花椒、胡椒等,肉熟后吃肉喝汤。也可以采用药粥的方式,选用:仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克,煎煮20分钟,去渣留汤,选粳米50~100克,放入药汤中,再加入适量的水煮粥,粥熟后,放入适量冰糖,即可食用,最好趁热喝最佳。

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