冬天怎么洗澡能缓解皮肤瘙痒(图)(2) |
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http://life.sina.com.cn 2006年12月14日10:16 生命时报 |
点击图片返回第一页 此外,冷水浴对于锻炼人的意志,提高人体对外界气候变化的适应能力,以及延缓组织器官衰老,改善皮肤血液循环,保持皮肤健美都有一定的作用。冷水冲淋身体时,机体为了维持恒定的体温,会迅速调动起调节功能,这既会提高神经系统的应激能力,又能增强血管弹性,改善脏器功能,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等老年病都有疗效。因此,不少人将冷水浴称为“不流汗的血管操”。 由于不同水温对身体的影响有所区别,所以,要选用适合自己洗澡目的的水温。如34—36摄氏度的温水浴有利于去垢、止痒;37—39摄氏度的热水浴有利于消除疲劳。 当然,洗澡水的温度还要因时、因人制宜,如夏天宜选用温水浴,因为温度过高可能会令心脑血管病人因缺氧而昏倒;而温度过低(如10摄氏度以下),又会使体表毛孔突然紧闭,血管骤缩,体内热量散发不出来,洗后让人感到四肢无力、肩膝酸痛,甚至可能成为关节炎及慢性胃肠炎的诱发因素。而在冬天,则适合选择热水浴。 需要注意的是,老人和孕妇的热水浴应对温度有所控制,否则可能导致老人昏倒,或令胎儿缺氧,影响发育。 更多精彩文章,尽在<健康生活> |