防过劳死看清27个危险信号(图) |
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http://life.sina.com.cn 2006年11月27日10:48 竞报 |
点击图片进入下一页 要想防止“过劳死”,就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。 研究者认为:在这27项症状和因素中占有7项以上,即是过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意,这27项症状和因素分别是: 1.经常感到疲倦,忘性大; 2.酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味; 3.突然觉得有衰老感; 4.肩部和颈部发木发僵; 5.因为疲劳和苦闷失眠; 6.为一点小事生气; 7.经常头痛和胸闷; 8.患有高血压、糖尿病,心电图测试结果不正常; 9.体重突然变化大,出现“将军肚”; 10.几乎每天晚上聚餐饮酒; 11.一天喝5杯以上咖啡; 12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定; 13.喜欢吃油炸食品; 14.一天吸烟30支以上; 15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上; 16.上下班单程占2小时以上; 17.最近几年运动也不流汗; |