在缠绵的亲吻、温柔的爱抚后，爱人的欲望被迅速撩拨起来，可此时的你却举而不坚——恐怕没有比这更让人尴尬的事了。为了避免男方“一上阵就交枪”，平日里，夫妻不妨共同协助做做下述“床上操”，对于增强勃起能力，可能有意外之效。

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图1

　　1.男方坐在床边，女方协助男方转动头颈5分钟。

　　现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

　　2.男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。(见图1)

　　来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。

　　3.男方俯卧床上，女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部。

　　头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，按摩风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。