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　　西藏游成为今年十一黄金周的热点，该区旅游局预测，整个“十一”期间藏旅游的人次突破20万。由于西藏地区的地理条件非常特殊，因此目前旅游热潮中的健康问题(高原反应)也成为了当前的火热话题。

　　云南绿A生物工程有限公司联合北京知名媒体在京招募了30名健康使者，举办了“拉萨不远——绿A螺旋藻助你走进西藏”健康列车西藏行活动，随行私人保健医生分时间和阶段的对30名健康使者们身体状况进行检测和记录，发现其中12名健康使者有明显的高原症状。

　　西藏地区平均海拔4000米，地质条件非常严酷，这12位健康使者均出现头痛、头晕、心跳加速、发烧、恶心、连夜失眠的症状，少数人还被迫长时间吸氧以缓解相关症状。相反，其它的18名长期服用绿A螺旋藻的健康使者，则始终非常舒展轻松，丝毫不见有什么不适，面对美景也是最怡然自得。入藏第三天早晨体测时，除了血压比进藏前略有上升之外(这是每个入藏的人都有的现象)其它的各项指标都很正常，而12名有明显高原反应的健康使者的心跳有的已经是97次了，严重的甚至心跳在80到100次之间，有的偶尔还会超过100次。

　　其实不少初次进藏者的血压都会有明显的升高，这难免导致一些疾病发生，因此患有某些疾病的人是不能去的，如器质性心脏病、脑血管疾病、伴有肺功能障碍的各种呼吸系统疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、贫血、严重慢性疾病等。对于身体原本非常健康的朋友来说，进藏前的营养补充和进藏必备药品的选择成为保证健康旅行的关键。

　　从观察的数据中发现：30名健康使者中，18名长期食用绿A螺旋藻的高原反应不明显，而没有长期食用过螺旋藻的反应比较明显。对此，绿A北京分公司的马经理说：“绿A螺旋藻有增强人体红细胞携氧量的功能，对适应高原环境很有帮助。它的主要作用是提高人的整体身质，提高免疫力，使人面对各种健康考验时，身体情况保持在稳定的健康水平上。”

　　随行的绿A健康专家还表示，为了保证旅行顺利，建议行前开始有针对性的服用营养品，并自备一些防治高原反应的常用药品。一般来讲，可服用一些缓解高原反应的营养品和药品：如绿A螺旋藻(具有耐缺氧的功效，提高免疫力，抗疲劳)、高原安、西洋参含片等。对于高原反应比较明显的进藏者，此次旅行的私人保健医生还提醒大家不要有任何心理压力，要正确认识高原反应：

　　1、进入高原，每个人都会出现高原反应的症状；症状出现的早晚、缓解的快慢、表现的程度各不相同，没有规律可循。

　　2、高原反应的主要表现：(1)头痛、头昏、情绪不稳定、思维迟钝、记忆力下降、丢三落四；(2)，平静状态下即感到气不够用，口唇发绀，快行几步后气喘、心跳加快；(3)夜间难以入睡或睡着后憋醒，呼吸加快；(4)行动迟缓、下肢感觉沉重、疲乏、无力；(5)恶心、呕吐、食欲不振；(6)流鼻血、口唇干裂等。