郁闷型男人 多点户外运动放松心情

　　郁闷型男人

　　多点户外运动放松心情

　　郁闷型男人包括工作繁重的白领人员、老师等。他们主要从事脑力劳动，经常加班，闲暇时间少，睡眠不足，工作量大，无暇顾及生活的规律性、饮食营养、体育锻炼等其他方面，久而久之会身心疲惫；长期处于激烈的竞争环境中，身体处于亚健康状态。

　　白领工作压力大，生活不规律，缺乏必要生活调理和心理调治，常出现慢性疲劳、抑郁，易患心理性疾病及高血压、冠心病、胃病、甲状腺机能亢进、肿瘤等，猝死的情况也时常发生。

　　不良生活方式和行为习惯，如吸烟、过度饮酒、过度夜生活、饮食无规律、久坐不动、滥用药物等易诱发前列腺疾病、泌尿感染、性功能障碍。

　　专家支招：长沙东方男科

　　多做一些简单的体育运动，项目可因人、因时、因地而异。体操、

更多精彩文章，尽在<健康生活>