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女人补钙可以减肥养胎气(图)(2)

http://life.sina.com.cn 2006年10月26日14:03 精品购物指南


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补钙能减肥并缓解女性经前综合症

  补钙能减肥

  当体内钙质充足时,血液中的钙浓度提高,身体就会分泌一种降钙素,它会作用于大脑,让食欲降低。当钙量摄取不足时,降钙素分泌减少,食欲因而增加,体重自然上升。特别是年纪大的女性,身体中吸收的钙质不足,不但不会产生降钙素,反而会从骨骼中释放出大量钙质,让食欲上升,没有饱足感,因此中年女性开始发胖。

  补钙缓解女性经前综合症

  您身旁有没有女性朋友在月经前总是会有心情焦躁、沮丧、下腹痛、乳房胀痛等症状?根据最新发表于美国妇产学杂志的文章说,只要补充足够的钙,经前症候群可以减50%。这项研究是针对有经前症候群的720名18~48岁美国女性所做的临床研究,一组服用1200mg的钙片,另一组则不补充钙片,三个月后,由各种综合评估指数发现,服用钙片一组女性的经前症状下降了48%左右,而未服钙组则未有明显改善。主持此研究的医师说,经前症候群与长期钙的缺乏有很大的关系,若能实时补钙,则能够调节一些荷尔蒙的分泌状况,以达到缓解经前症候群的功效。

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