儿童及青少年晚睡或睡眠较少的，或会导致肥胖

　　英国布里斯托大学最新研究指出，儿童及青少年晚睡或睡眠较少的，或会导致肥胖。

　　研究员表示，越来越多的证据显示，睡眠时间减少会造成导致肥胖、抗胰岛素现象、糖尿病以及心脏病的新陈代谢变化。他引述英国去年发表的一项研究报告指出，30个月大的婴儿，如果睡眠不足，到7岁时就可能痴肥。专家同时解释，年幼时缺乏睡眠会改变体内掌管食欲和能量消耗的机制，如果儿童没有睡足，醒来时仍然很累的话，就可能减少运动，因此这也是体重增加的可能原因。

　　他建议避免在儿童的睡房摆放电视、计算机、手机等物品，营造舒适的睡眠环境，让他们尽快入睡。

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