肥胖可能是因为睡的少(图) |
---|
http://life.sina.com.cn 2006年10月25日14:58 羊城地铁报 |
英国布里斯托大学最新研究指出,儿童及青少年晚睡或睡眠较少的,或会导致肥胖。 研究员表示,越来越多的证据显示,睡眠时间减少会造成导致肥胖、抗胰岛素现象、糖尿病以及心脏病的新陈代谢变化。他引述英国去年发表的一项研究报告指出,30个月大的婴儿,如果睡眠不足,到7岁时就可能痴肥。专家同时解释,年幼时缺乏睡眠会改变体内掌管食欲和能量消耗的机制,如果儿童没有睡足,醒来时仍然很累的话,就可能减少运动,因此这也是体重增加的可能原因。 他建议避免在儿童的睡房摆放电视、计算机、手机等物品,营造舒适的睡眠环境,让他们尽快入睡。 更多精彩文章,尽在<健康生活> |