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都市人需要的四大“胃”籍(图)

http://life.sina.com.cn 2006年10月24日15:02 大众网-城市信报

  中医学认为,脾胃功能的强弱,直接关系到人体生命的盛衰。如果下列生活写真,你似曾相识,可要好好看看喽。

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头晕脑胀,身体发热,胃腹部冷痛、胀气

  生活写真1

  一觉醒来,突然感到头晕脑胀,身体发热,胃腹部冷痛、胀气,还伴有恶心想呕吐的感觉。

  专家诊断:这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。

  特别“胃”籍:外感病多因于风,可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品,一同服用。还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮。

  生活建议:1.叩齿法。牙齿功能对人的健康影响很大,要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用:你只需摒除杂念,全身放松,口唇轻闭,然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。

  2.自我按摩操。每天晚餐1小时,坐下,双手握脚板,将双脚收至腹部前方;维持这个姿势慢慢后躺;腹部用力,双手尽可能紧握脚板,背部往前后方向滚动。注意适可而止。

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