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世界各地热门减肥法(图)(2)

http://life.sina.com.cn 2006年10月12日16:08 中华女性网


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香港:煲汤最重要

  六、香港:煲汤最重要

  香港美女莫文蔚对此最有发言权,莫爸爸的一手好汤养出一个漂亮的女儿,真是自豪。

  卷心菜汤在香港甚为流行:在锅里放入卷心菜、青椒、番茄、洋葱和芹菜,慢慢地熬上3天,接下来你的一日三餐便只能与它做伴。苦熬3天后,你的体重便会减轻1-2公斤!怎么样,心动吗?

  七、俄罗斯:控制赘肉禁食清单

  在俄罗斯五花八门的

减肥方法中,最基本的控制对象仍然是饮食,但是与美国之前流行的大肉减肥法不同的是,她们流行禁肉减肥法,有没有用仁者见仁吧。

  八、新加坡:节食最有效

  1、“高蛋白”一族的秘密

  “高蛋白”一族的进食标准为:一周的三天时间内只吃鱼类、家禽类或蛋类食品,并且每天严格遵守"只吃半分饱"的规则。

  2、减肥利器:土豆和豆腐

  在更具新加坡特色的饮食食谱中,土豆与豆腐成为了绝对的主角:一日三餐均由豆腐和土豆构成,而且必须保持其自然本色,煎炒烹炸是万万不可的,据说有人因此在六个月内成功减肥15公斤!

  九、西班牙:瘦身与月亮有关

  浪漫的“月亮”饮食法:

  a、在满月的7天时间里

  我们只能以新鲜和自然的食品为食,不能含有任何添加剂或脂肪成分;

  b、在下弦月的7天中

  人体本身就会消耗大量热量,因而最好的减肥方法便是吃一顿营养丰盛的早餐,而午餐和晚餐尽量少吃;

  c、在上弦月时 

  这期间人体将自动排除自身的毒素,则可尽量摄取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物。

  十、美国:生食至高无上  

  那些超级明星们的节食方法已成为全球女性模仿的对象,最新的潮流是以生冷食物为主,记住:生食水果和蔬菜是最fashion的减肥选择!

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