让胸部自然挺的简单按摩法(图) |
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http://life.sina.com.cn 2006年10月12日13:21 家报 |
专家告诉你,学会简单的按摩,对改善成年女性胸部下垂很有效。
具体办法是: 1,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上; 2,然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间用力推上。此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举; 3,最后由乳房上方开始至中间的胸谷,稍用力柔和地轻擦。 1~2次成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。 更多精彩文章,尽在<健康生活> |