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十一旅游回来瘦10斤妙计(图)

http://life.sina.com.cn 2006年10月12日10:48 生命时报

  马上就要迎来一个7天长假,是外出旅游放松放松紧张的神经,还是制订一个假期健身计划给身体充充电?其实,鱼与熊掌是可以兼得的。澳大利亚《每日电讯》专栏作家阿德莱-迪奥推荐,对于平时终日忙碌的人来说,旅游就是最好的运动。

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十一旅游回来瘦10斤妙计

  有计划的旅行效果好

  张小姐平日工作很忙,假期是她可以从紧张工作中逃离出来的机会。和男友外出旅游,也就成了她每个假期的必修课。从海南、云贵到普吉岛,所有热门的旅游线路几乎去了个遍。可张小姐却发现,机场、酒店、景点的程式和走马观花式的参观已经索然无味了。最让她心烦的是,每次归来后,比平日上班还疲劳,恨不得在家好好睡上几天。这不,“十一”长假又要到了,这个假期该怎么过呢?

  健身教练给张小姐提了个醒。“其实,旅游和运动一样,也需要制订计划、张弛适度。虽然假期不能来健身房锻炼,但一样可以把健身计划制订到你的行程中去,保证你在玩好的同时,也有理想的锻炼效果。”

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