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十一进藏十大健康问题要先知

　　七、进藏前需要准备哪些常用药物？

　　除了个人的常用药品外，进藏前还应当准备一些应急药物以备不时之需。头痛时，可服用去痛片；失眠、精神紧张、烦躁时，可选用安定等镇静药；尿少时，可服用适量利尿剂；精神较差者可服用适量人参或地塞米松。

　　入藏前两周开始服用红景天等中成药能增强机体对缺氧的耐受力，减轻高原反应的症状。同时，也不能忘记带一些预防感冒和高原肺水肿的药物。

　　八、进藏初期有哪些注意事项？

　　首先，如果坐飞机进藏，高原反应的症状一般会出现在到达后的12到14小时左右。所以，刚到高原时一定不能剧烈运动，要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就意味着身体需要更多的时间来适应了。

　　其次，初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因。

　　最后，高原反应如果不是很严重，最好不要大量或频繁地吸氧。吸氧虽然能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。

　　九、发生高原反应怎么办？

　　轻微的高原反应会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。但假如症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，就应该立即吸氧，并到

　　如果出现严重的胸闷、呼吸困难、剧烈咳嗽、咳粉红色泡沫痰、神志淡漠、反应迟钝甚至昏迷时，就应尽快送往就近医院进行抢救，或转往海拔较低的地区。

　　另外，有高原反应症状时，睡眠最好采取头高脚低，半仰卧的姿势，以减少心脏静脉血回流和肺毛细血管充血。

　　十、发生严重高原反应，回到平原后该怎么办？

　　发生严重高原反应回到平原后，应该到有经验的医院进行治疗。尤其要注意呼吸、心脏和神经系统有无损伤。

　　回到平原后，红细胞的增高还会持续一段时间，机体会存在或多或少的缺氧性改变，高压氧治疗能使身体尽快恢复健康。

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