步入中年的男人们，往往会发现自己性欲明显减弱，性能力也逐渐下降，面对妻子越来越频繁的要求和越来越强烈的热情，禁不住怀疑，难道自己真的不行了？

步入中年的男人们性能力也逐渐下降

　　危情事件：

　　口述者：张原 年龄：36岁职业：设计院工程师

    现在我也算得上“功成名就”了，有了比较稳定的职称、职位和不菲的收入，但不知道从哪天开始，我好像对做爱这种事情完全失去了兴趣，爱人的每次暗示我都故意找借口推脱或者干脆假装不知道。虽然她没有明显地表示不满，但是她不开心我还是能看出来的，我也觉得很亏欠她，但是却对这种事情提不起精神来。要命的是，我每次刻意想去温存一下，想去补偿她，总会发现自己力不从心。

　　口述者：丁强年龄：38岁职业：某大品牌商业代理

    以前她跟我熬过一段苦日子，那个时候我们物质上虽说是清贫了点儿，不过奇怪的是，生活很“性福”，频率高、时间长、质量也高。现在我能给她买得起昂贵的首饰，各种名牌衣服，但却对她频繁的要求感到有点恐惧。我不是不爱她了，只是很难理解她为什么会这么亢奋，而我，就算是半个月做一次都会觉得腰酸背痛，精力降低。最让我痛苦的是，她现在还对我产生了怀疑，我真是有苦难言哪。

　　救赎：

　　※谁更需要性唤起？

　　既然是老夫老妻了，双方都可以坦白自己的想法。这个阶段，需要性唤起的已经不再是女性，而是男性，那么女方主动一些不失为一个好主意。研究表明，35岁以后的男性，只有在受到爱抚和亲吻的时候阴茎才会慢慢勃起。那么作为妻子，掌握一些性爱技巧真的很有必要。其实，35岁以后的夫妻已无年轻时的羞涩，可以坦诚相见。那么掌握好他的性奋点，做一些能够刺激他性欲的事情和动作，才是获得性福的上上策。

　　※运动是一剂“春药”

　　人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以慢跑、登山和游泳助性最有效。

更多健康常识，尽在<健康生活>