消除健身的枯燥感

　　情况2：对健身产生恐惧感

　　解决方案：一周之内，停止所有的健身活动

　　不跑步、不骑车、不做瑜伽、不举哑铃……然后，去舞厅“蹦的”一整晚、收拾房间或拉几个朋友去酒吧聊天。当这一周结束后，你就会重新拥有好心情投入到以往的健身活动中，也许还会获得新的灵感，去尝试其他运动形式。要消除健身的枯燥感，首先应经常性地调整运动项目，同样的运动每周不应重复2次。

更多健康常识，尽在<健康生活>