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看病时致命遗漏之睡眠问题(图)

http://life.sina.com.cn 2006年08月16日15:16 时尚健康

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长期克扣睡眠时间有致命的危险

  危险的遗漏之四:每天早上,是不是两只闹钟狂声大作才能将你唤醒?

  如果不主动提起的话,医生很容易遗漏你的睡眠问题。但睡眠专家认为这样的遗漏有可能带来严重的后果。

  长期克扣睡眠时间有致命的危险:睡眠不足时开车容易出

车祸。如果这还不能引起你的警觉的话,睡眠专家还告诉你,睡眠短缺的成年人容易患肥胖、Ⅱ型糖尿病和心脏病。

  专家认为,25岁到35岁的女性平均每天应该拥有8小时以上的睡眠时间。如果没有闹钟的狂声大作,你也能自然地醒来,这样才能保证全天精力充沛。如果你能摆脱晚上电视和电脑的诱惑,早点上床,你会发现起床并不是一件难事。

  连续三个星期睡眠状况欠佳,就应当请教医生。

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