别让纤纤玉手变“主妇手”

　　预防“主妇手”5大招

　　正所谓预防胜于治疗，要双手健康，平日的护理工作也不可少，倘若待双手出现毛病时才抢救，可能为时已晚。专家指出以下5点，可预防主妇手。

　　1别把手当作清洁布

　　在清洗碗盘锅灶时不妨使用长柄的刷子，这样可以减少手与化学清洁剂的接触，或是在洗刷碗盘时，将碗盘放在热水或清洁液内先浸泡30分钟左右，然后再用冷水冲洗，这样可以比较省力地除去污渍油垢。

　　2给手戴副手套

　　做清洁工作时，不论是否会碰到水，戴上手套，就可有效避免接触清洁剂。手套应戴得宽松些，不会容易引起刺激。

　　3仔细阅读清洁剂说明书

　　现在不少清洁剂虽然价格较贵，去污作用较强，但是对手部皮肤的脱脂能力和刺激性增大。所以在购买类似产品时，应仔细阅读说明书，最好选择植物表面活性剂为原料的中性配方的清洁剂。

　　4给手抹点保湿霜

　　在完成了清理工作后，不要忘了抹上防护型的护手霜，这类产品一般含有天然的胶原及维生素E等修复性元素，其中的果酸等成分对碱性物质的侵害有较强的修复能力。如果觉得手部干燥，缺乏水分，需要给予额外的滋润时，可以选择保湿型的护手霜，涂抹双手后，内含的保湿因子能深入肌肤加以保湿，及时改观手部干燥的状况。平时可以使用具有活肤功能的护手霜。

　　5经常进行手部活动

　　方法：两手五指并拢，手臂前伸，勿弯腕关节，用力做手指屈伸动作，重复10~15次；两臂前伸，紧握拳，然后将手指突然展开，尽可能伸展五指，重复12~15次；两臂前伸，先一同由左边转动腕关节，并带动肩、肘关节；再向右边做同样动作，重复12~15次；双手五指分开，连续用力做伸展和并拢手指的动作，重复5~10次；双手五指交叉，两拇指彼此围绕对方转动，先由里向外，再由外向里，重复15~20次；模仿弹钢琴的手指动作，先由左至右，再由右至左，重复15~20次；两手手指分开，向各个方向活动；最后左右手交替抬起，做放松动作。

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