养成良好的生活习惯提高性商

　　提高性商专家支三招

　　如何提高自己的性商？专家认为应该对症下药，主要从以下三个方面着手：

　　一是养成良好的生活习惯，比如注意

　　医疗专家研究表明，国人的性功能之所以呈下降趋势，是与国人的身体健康水平和各种疾病的发生率升高密切相关的。由于自然环境的变化，尤其是城市工作、生活压力的增大以及生活节奏加快等原因，一些人刚到中年就患上了老年病，如心脏病、高血压、糖尿病、前列腺炎等。青年人也因为生活没有规律、吸烟酗酒等，而透支着健康。

　　人的各项机能是一个整体，性并不能超脱在外，身体哪个部分出了问题，都会影响人的性欲指数和性能力，所以，保持健康、做到精力充沛才是提升自己“性商”水平的第一要义。

　　二是通过多种途径增加性知识，科学地认识性。与欧美人比，中国人的性健康教育和相关的知识能力远远落后。

　　其结果是中国人对性健康明显无知，对性疾病持有回避心态。由于缺乏性知识，不少女性结婚多年还不知道性高潮是怎么回事，不能说不是一种悲哀。其实作为生理机能的一部分，性就像饮食一样正常而自然。而和谐的性爱正是维持夫妻之间亲密情感的最微妙、最不可缺少的东西。

　　三是树立健康的性观念。

　　当一部分中国人对性仍然讳莫如深时，另一部分人的性观念已经相当“超前”了，于是婚外性行为、一夜情等现象不断出现。这不仅造成性病尤其是

　　性商有四方面综合指标

　　据介绍，欧美人10岁就开始接受性生理教育，但大多数中国人到高中时才有机会接受青春期教育，而且其中也很少涉及性和性健康方面的内容。所谓性商(sexquotient，简称sq)包括人的性健康水平、性生理能力、性心理调适及性互动能力等多个方面的内容。它不仅是医学层面上的，而应该是以生理为基础，包括心理、文化、社会环境等四个方面的综合判定指标。

　　就男性而言，它既包括“性渴望度”、“勃起功能”、“持久能力”、“性爱频度”等自身能力，也包括帮助配偶达到性愉悦的能力，在生活环境变化中遇到相关问题时，运用一定的手段，保持健康心态进行自我调整的能力。

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