夏季，夫妻性事不应过度约束，应该使机体在“阳气浮长”之际，保持茁壮旺盛之势。然而，夏天过性生活，室内温度不宜调得太低，否则，弊端多多。

夏天过性生活室内温度不宜调得太低

　　在性爱过程中，心率会加快(可达每分钟150次或更多)；血压会增高(女性在“持续期”收缩压升高3～8千帕，舒张压升高1～3千帕；男子则增加更多，比女子高1～3千帕)；周身血管会充血扩张，身体许多器官也都会充血肿胀。由于这些变化，心脏本身就处于负荷增加状态。如若机体受到凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，更加重了心脏的负担。

　　其次，开着空调的房间，空气难以流通，房间内会积攒很多细菌。性生活过程中心率加快和血压升高必然使呼吸加快，出现过度换气。而性生活本身就有出汗反应，再加上夏天人体皮肤腠理疏松，汗腺毛孔处在开放排汗状态，在人体疲劳、出汗的状况下，机体抵抗力会下降，容易感染细菌。阳气外泄，人体抵抗力下降，易患感冒。

　　另外，夏天常常会有大量出汗而水分又不能及时补充的情况，此时血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间过夫妻生活，机体血管收缩，大脑缺氧加重，性爱后特别容易疲劳，严重者甚至发生中风或猝死。

　　当然，不开空调，在炎热的环境中过性生活也是不好的。气候平和，温度适宜，环境舒适，身心舒畅，才有利于房事养生。因此，开始性爱前最好开窗通风，提前半小时开空调降低房间温度，保持室内温度与外界温度相差在5℃～10℃左右。如果行房之前就已经大汗淋漓，那么应该适当补充一些水液电解质，等汗完全干了，心跳平稳后再过性生活，否则容易导致虚脱。

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