不良生活方式导致糖尿病在年轻人中流行

　　4.血糖

　　高脂肪、运动少的生活方式，导致糖尿病在年轻人中流行开来。“体重过重和腰围过粗者，应当检查一下自己的血糖水平，同时还应控制高热、高脂食品的摄入，增加运动量，积极减肥。”伍志勇说，血糖如果控制不好，10年内就会出现视网膜、肾脏等方面的病变，还会引发心血管疾病。

　　5.肝功

　　年轻人交际活跃，“但白酒喝多了最伤肝脏，加上

　　“年轻人每年应当查一次肝功和乙肝三项，无乙肝抗体者应注射乙肝疫苗。”伍志勇说，肝功不正常者应适度运动，每天至少活动40分钟以上，以快走、慢跑等有氧运动为宜，不宜进行剧烈的有氧运动。

　　6.颈椎

　　解放军304医院骨科副主任吴闻文教授介绍说，该院颈椎病门诊近5年来的资料证实，30岁左右的年轻人颈椎病发病率有逐年上升的趋势。

　　“脖子发硬、发僵，上肢发沉、无力，有进行性肢体麻木等症状，就要高度怀疑颈椎发生病变并去骨科做检查。”伍志勇提醒长期伏案工作的白领，要养成良好的坐姿，尽可能增加体力活动，工作40分钟左右应站起来活动四肢和颈椎。

　　7.肺

　　肺癌占世界癌症发生率和死亡率的首位，而我国肺癌的发生率占世界首位。肿瘤专家预测，在今后二三十年里肺癌的发病率将继续急剧上升，2010年发病人数可达100万。

　　“长期慢性咳嗽者，即使是轻度干咳，也应拍胸片或CT做肺部检查。”伍志勇说。

　　8.睡眠

　　年轻人每天应保证7-8小时的有效睡眠。但由于精神紧张，工作压力大，一些白领的睡眠质量不佳，而睡眠不足会造成人体消耗过大。国外研究表明，长期睡眠缺乏，可造成恶性肿瘤的发病率提高。

　　“人们如果长期有睡眠问题，可去呼吸科或睡眠门诊做睡眠监测。”伍志勇建议。

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