运动带给你美妙性爱和睡眠(2) |
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http://life.sina.com.cn 2006年08月04日11:32 北京科技报 |
3.提升大脑 经常锻炼的人拥有较好的记忆力,而且锻炼对短期内提高创造力和反应能力也有帮助。《自然》杂志上进行的一项调查表明,那些很少体育锻炼的中老年人,如果进行每周三天的行走练习,每次45分钟,可以显著提高因上了年纪而降低的脑力。 而且,英国密德萨斯大学的学者发现,每周进行25分钟的有氧锻炼可以提高创造力考试的成绩。一个研究显示,“身材健美的工人即使在一天工作结束后,仍然比其他工人的工作效率高百分之12.5,”科玛纳说。 4.完美性爱 如果一个身材健美、风趣且不吸烟的你仍不够有吸引力,那么“健康可以让你获得更好的性生活”这个理由听上去如何?较差的身体状态会让你无法享受良好的性爱,所以保持身材健美可以让你在卧室中提高性爱生活的满意度和表现。 在调查了大约3.1万名男子后,哈佛公共卫生学院的研究者报道,经常锻炼身体的那些人相对从不或很少锻炼身体的人,出现勃起障碍的情况会少30%。 女人也能从锻炼中获益。不列颠哥伦比亚大学(University of British Columbia)的研究发现,进行20分钟的锻炼会让妇女在性爱活动中有更好的性反馈。总得来说,经常从事体育锻炼的人对自身的感觉更好,更有性吸引力,满意的程度也高。 更多健康常识,尽在<健康生活> |