午餐后可选美丽功课

　　其他选项

　　午睡

　　短时间的午睡可以消除疲劳，稳定神经系统功能的平衡。午睡时间不要长，1小时以内刚刚好。倘若睡得太深突然醒来，大脑皮层中较深的抑制过程还不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，短时间的供血不足和植物神经紊乱，会让人感觉非常难受。另外，别刚吃完饭马上就睡，那样胃里尚未消化的食物，会给你带来饱胀感。不妨先做些轻微的活动，如散步、揉腹，比较有利于食物的消化吸收。虽说午睡只是打个盹儿，但睡姿却不能马虎。有的人靠在椅子上或干脆趴在桌子上睡，都不可取。因为午饭后，较多的血液进入胃肠，此时若再坐着睡，时间久了大脑就会缺氧，感觉头重、乏力、腿软；趴着睡会压迫胸部，妨碍呼吸，增加心肺负担。最好还是躺好了睡，这样就会减轻心脏负担，加大肝脏血流量，有利于食物的消化代谢。

　　金钱损耗：0元／次

　　疲劳度减少：10点

　　魅力值上升：0点

　　美容

　　午休美容是现在消费热点，不仅可以做皮肤护理还可以美甲、化妆、美体……基本上是只要你想得到的，都可以做！很多姐妹会把日常的皮肤护理安排在午休时间来做，深度清洁、

　　金钱损耗：20～500元／次

　　疲劳度减少：10点

　　魅力值上升：20点

　　逛街

　　如果你没有午睡的习惯，这时候，建议你不妨出去走走。逛街是个不错的选择，其实，逛街的目的在于散步减脂和血拼出时尚美丽。

　　金钱损耗：0～N元／次

　　疲劳度增加：10点

　　魅力值上升：10点

　　阅读

　　条件允许的话，趁每天吃完饭下楼透气的时间，顺便去书店看看书，那些想看却并不值得收藏的就地翻翻，那些好的，看准了再收藏，钱包、头脑两不误，还避免了抽不出整块时间看书的遗憾。虽然有的书店并不提供座椅，但站着看书不正好减脂吗？！

　　金钱损耗：0～N元／次

　　疲劳度增加：0点

　　智力值增加：10点

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