小心吊带背心穿出颈椎病

　　夏天天气炎热，人们更愿意躲在空调房间里玩电脑、看电视，而不愿做太多的户外活动和运动，坐办公室的人也基本都在空调房间里，这就容易引起颈椎疲劳。为此，专家提醒人们：长时间的冷风刺激会引发颈部疲劳，乃至诱发颈椎病，夏天尤其要防止颈椎疲劳。

　　吊带背心穿出颈椎病

　　“夏天穿个小吊带儿既凉快又漂亮，我觉得很舒服。但是最近这几天我常常感觉自己眩晕、头痛，甚至经常有想吐的感觉。到医院去看了一下，结果医生建议我不要再穿吊带的衣服了。”胡小姐说道。

　　最近一段时间，天气闷热，气温上升，很多爱美的女性穿上了“吊带衫”，殊不知这小小的“吊带衫”会惹来“病”。现在许多年轻的女孩喜欢穿那种露背的、一根带子挂在脖子上的

　　专家支招：夏天天热，着装也不能一味地图凉快、爱美观，夏季更要从衣食住行的方方面面保健自己，爱护自己的身体。尽量选择透气性好，双肩带宽平的夏装。此外，一些内衣也是制造颈椎病的元凶，切记不要把肩带直接套在脖子上，增加颈部的负荷。

　　夏天小心颈部受寒

　　何女士在一栋高档写字楼里工作，整日里不到20摄氏度的冷风使得她每到下午就经常头痛、颈椎酸痛，而且由于室内外温差很大，所以每当何女士下班走出写字楼，迎面扑来的热气使她的头痛更加严重，有几次更是严重地浑身直冒冷汗，何女士以为自己只是有些轻微的中暑。但前不久请假去看了医生，医生诊断她患上了颈椎病，并提醒她一定要注意颈部保温。

　　长时间依赖空调环境，会抑制人体对外界高温环境所固有的调节和适应能力。特别对于办公室一族，长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉。

　　专家支招：颈部受寒是诱发颈椎病的一个重要因素，所以空调温度不宜太低；在空调房里应适当多喝白开水，也可用金银花、菊花等煮水饮用，清热解毒；注意保持房间空气新鲜，定时给房间通风；最好不要在空调房里抽烟。

　　看球小心颈性眩晕

　　童先生是个铁杆球迷，每场必看，而白天他还要强打精神坐在电脑前工作，如此一来，就出现视物模糊、头晕、头痛、颈部僵硬等颈性眩晕的症状。前天上午童先生到医院看医生，发现门诊等候大厅里也都是和他有同样症状的球迷患者。据针灸科大夫介绍说，根据以往的临床经验，每逢各类世界体育大赛期间，医院里总会增加不少颈椎病患者，而今年也不例外。

　　长时间看电视，姿势不当，如歪头、斜倚、侧卧等以致头颈部长期处于过伸或过屈状态，导致颈部软组织劳损，有的甚至出现颈性眩晕等症状。导致颈肩肌过度疲劳是颈椎病的主要发病原因。

　　专家支招：精彩的球赛固然不能错过，但切记要保持正确的看球姿势，应端坐于沙发或靠背椅上，不能歪歪扭扭或长时间低头。久坐之后要运动，调整自己的坐姿，按摩一下颈部，及时消除颈部疲劳。同时，观看世界杯时，最好不要躺着；睡觉时枕头的软硬度要合适，不可过软或过硬。

更多健康常识，尽在<健康生活论坛>