牢记游泳卫生

牢记游泳卫生

　　一定要选择正规的游泳馆。要注意观察游泳场馆卫生状况，管理制度是否完善、体检是否严格、墙上是否有告示标识，用肉眼观察水质是否有杂质及漂浮物，以免身体受到侵害。

　　自备游泳用品。自带衣物储存袋和泳衣、泳帽、泳巾、拖鞋及洗浴用品，最好不要多人合用或交换使用。公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是共用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。尽量不使用共用的拖鞋、浴帽、毛巾、救生圈等物品，最好是自带上述物品，避免交叉感染。

　　自觉维护游泳场馆的卫生。去公共游泳场馆游泳时，游泳者也要自觉进行体检，如患有肝炎、心脏病、皮肤癣疹(包括脚癣)、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、精神病等患者和酗酒者，不应进入公共游泳池。

　　避免接触传染源。接触要谨慎，不与有眼疾的人一起游泳，游泳时应佩戴泳镜。游泳时最好使用游泳专用耳塞，以防止耳朵进水发炎。如果耳朵进水，不要用火柴或其他锐利的东西掏耳朵，以免因刺伤外耳道或鼓膜而引起感染。尽量少触摸水龙头及门把手，用手接触过公用设施后要用肥皂清洗。不要到别人刚刚躺过或坐过、尚未干燥的椅子上休息。不要坐池边的地面，人们经常光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，随意坐在上面很容易引起霉菌感染。

　　游泳前后都应淋浴。游泳前要淋浴一下，冲洗掉身上的汗液，以免汗液中大量的尿素污染池水，并经浸脚消毒池进入泳池，进入泳池前要适当活动。不要在泳池中吐痰或大小便。游泳时间一般不要超过两小时，游泳之后要及时淋浴，因为游泳池的水中含氯比较高，对头发、皮肤有一定的腐蚀性，泳后一定要立即洗澡，把身上的氯和粘附的细菌洗掉，保持身体的清洁。有条件的可点眼药水，以预防传染性皮肤病和眼病的发生；

　　泳具存放要妥善。回家后将泳具晾干后单独存放，避免交叉感染。