孩子长得胖就是养得好吗(3) |
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http://life.sina.com.cn 2006年06月13日10:25 东方网-上海青年报 |
孩子的肥胖应该怎么纠正或如何治疗呢? 首先是要增加肥胖儿的运动量。运动或锻炼除了能增加体能的消耗,使体内的脂肪减少外,还可以使血中的脂质成分发生改变,降低脂肪肝的危险,增加心肺功能。 减肥的另一种措施是通过饮食治疗。简单地说,小儿一天摄入的能量应低于实际消耗量,在此基础上逐渐消耗体内的脂肪。进行饮食治疗的第一个月以体重不增加为目的,以后逐渐使体重降下来。 由于小儿处于生长发育阶段,在饮食方面既要保证鱼虾鸡禽等蛋白质丰富的食物,又要限制糖果、糕点、甜饮料等高碳水化合物的甜食,以及猪肉、动物油、花生仁、核桃仁等动物性脂肪含量高的食物。蔬菜和水果应大力提倡,作为膳食的主要成分,因其不但可以提供各种维生素、矿物质和纤维素,还可以满足食欲,免除饥饿的痛苦,只要持之以恒,肥胖儿一定能变为健康的儿童。 |