《内经》云：“心者，五脏六腑之所主也……故悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”清代李渔曰：“务本之法，止在善和其心，心和则百体皆和，即有不和，心能居重驾轻，运筹帷幄，而治之以法矣。否则，内之不宁，外将奚视。”以上论述都说明了养生保健、祛病延年的根本大法主要在于“善和其心”。

　　生活中善、美、丑、恶所导致的喜、怒、忧、思等情感的变化是客观存在的，保持健康的心理，避免不良刺激和过度的情感变化的根本要义在于：让心理健康成为一种信仰。当心理健康成为言行准则和指南后，就能使人体阴阳处于相对平衡、稳定、协调的状态，达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。

　　“善和其心”，保持健康的心理，最重要的是要有一个正确的、科学的人生观，要有乐观的性格，坚强的意志，不产生过激的情绪，不计较名利得失，成功时不癫狂，失败时不悲观，身处逆境时不消沉，精神饱满不涣散。培养良好的个性，喜怒有度，避免贪欲，豁达大度，心胸开阔，积极进取，建立良好的人际关系。

　　当心理健康成为一种信仰，人才能真正懂得健康的含义。