不良生活习惯是许多疾病发生的主因

不良生活习惯是许多疾病发生的主因

　　今年4月7日是第57个世界卫生日。世界卫生组织把今年的主题定为“通力合作，增进健康”。在中国，死亡率居前十位的疾病中，有44%以上的患病人群是由不良的生活方式和行为方式所致。国务院不久前印发的《全民科学素质行动计划纲要(2006-2010-2020年)》指出，形成科学、文明、健康的生活方式和工作方式”是2010年将实现的目标之一。

　　很多中青年专业知识丰富 健康保健知识缺乏

　　在北大医院，笔者遇到了在北京孔庙与国子监管理处工作的李先生，他是单位的业务骨干，主要从事古建筑研究和文物展览工作。

　　“平时工作太忙，经常要搜集史料，做一些原生态物件的恢复设计工作，还要交论文，交图表，有时在电脑前一坐就是十几个小时，经常加班加点。”李先生介绍，他平时一般早上6时就起床，晚上12时以后才睡觉，睡觉前还得看一些文章，午饭经常坐在电脑前随便对付着吃。虽然通过网络、杂志了解了一些健康知识，但平时根本没有去实践。

　　他说自己早上起来经常会喘，但在接受笔者采访的过程中，一直在抽烟。他知道吸烟对身体有害，但是“不抽没办法，不抽的话，论文、设计就出不来。平时我一天大概得抽两包烟”。

　　北京阜外医院心血管病防治中心陈伟伟教授认为，伴随社会节奏的进一步加快，现在知识分子工作压力很大，在高强度的工作状态下，他们又往往缺乏持续的体育锻炼。根据多年从事临床保健工作的经验，他认为中青年知识分子患上慢性心血管疾病的情况已经非常普遍。“来自工作、家庭的压力也让这一人群抽不出时间去从事体育锻炼。而且在城市生活中，他们往往以车代步，整天不是坐在车里，就是坐在办公室里，没有形成健康的生活方式。这都是形成慢性疾病的危险因素。”

　　陈教授特别提到了一个保健方面的专业术语———KAB信念，即“知识”、“信念”与“行为”的英文缩写。“很多脑力劳动者专业知识丰富，但是健康保健知识缺乏，没有形成一种健康行为理念，导致慢性疾病无形中侵蚀了他们的健康。”

　　许多人不是死于疾病，而是死于无知

　　在阜外心血管专科医院急诊病房的病床上，躺着一个骨瘦如柴的女患者。她来自四川农村，今年36岁。她刚生下孩子三天就下地打猪草，做一些农活，结果患上了严重的疾病。

　　“当时公婆都有重病，不能下床，丈夫外出打工，家里的活没人干。虽然刚生完孩子，感觉身体有点虚，但觉得自己很年轻，身体不是问题，就下地干活了。没想到六个月后开始心疼，喘不上气，而且病情越来越严重，有时候疼得一动也不能动。”

　　医生诊断她患了肺部动脉损坏以及严重的心脏疾病，是因为月子期间没有保养好身体所致。“今年她如果做不了手术，生命就有很大的危险。”

　　我国著名心血管专家、北京安贞医院的洪昭光大夫曾在一次讲学中说：“许多人不是死于疾病，而是死于无知。健康知识的缺乏是第一杀手。”

　　 要注意生活方式

　　中华医学会会长、广州市呼吸疾病研究所所长钟南山院士说：慢性呼吸疾病已经在我国十大死亡原因中位列第三。慢性呼吸疾病的产生，主要与三个方面的因素有关，而这些因素又与中国人的日常生活习惯有很大关系。

　　钟南山说，根据有关部门对我国7个城市的调查数据显示，每万人当中因感染慢性呼吸疾病而死亡的人数高达30人至50人。仅仅在2005年，我国因该病而导致死亡的人数就达到了140万，几乎占全球因该病死亡人数的1／3。

　　钟南山介绍，吸烟是导致感染此病的最主要因素。现在中国15岁以上的吸烟人数占总人口的35.5%，其中男性高达63%；而且中国50%以上的不吸烟者也经常被动吸烟，这其中包括很多婴儿和儿童，这也是两岁以下儿童容易感染该病的重要原因。

　　钟南山表示，虽然我国对烟草的控制越来越严格，但不得不承认，政府在这方面的工作做得还很不够。尤其是烟草广告还很盛行，甚至连一些著名运动员也做烟草广告，这是很不应该的。

　　另外，燃烧生物类燃料也是一个重要因素。钟南山表示，在中国农村，农民做饭大多烧柴火，这些柴火燃烧时产生大量烟雾，大大提高了农村妇女和儿童感染该病的可能性。这甚至比吸烟产生的危害还严重，因燃烧柴火而感染慢性呼吸疾病的相关率高达19.3%。

　　第三个因素是汽车尾气和废气的排放。钟南山表示，虽然没有直接证据证明空气质量与感染该病有关，但至少是个重要的诱因。2002年，中国有74%的城镇地区存在空气质量问题，达不到国家标准。这主要与城镇地区汽车比较集中、尾气排放严重有关系。

　　鉴于此，钟院士认为，我国慢性呼吸疾病的防治工作任重道远。对于老百姓而言，要远离此病，应该注重养成良好的生活习惯，尽量少抽烟、少在空气污染严重的环境中停留过长时间，注重加强身体锻炼，提高抵抗能力。

　　国人需要“行为革命”

　　“许多疾病的发生都与不健康的生活习惯和行为密切相关，科学家把这类疾病统称为生活习惯与行为疾病。在我国，影响国民健康的生活习惯与行为存在范围非常广、种类非常多，一般的变革不可能产生明显效果，必须进行一场涉及面广、内涵深刻，甚至是脱胎换骨的‘行为革命’，才能真正达到提高国民健康水平的目的。”卫生部副部长王陇德日前撰文指出。

　　确实，许多疾病的发生都与人们缺乏科学知识、生活习惯不良有关。以肿瘤为例，北京市协和医院肿瘤化疗科的陈书长教授表示：“肿瘤发病率的年轻化趋势日益明显，虽然引发肿瘤的因素很多，包括空气污染、辐射等等，但中青年人群不健康的生活方式，是必须引起重视的诱因之一。”

　　陈书长举例说：“抽烟、过度饮酒、三餐不规律、膳食结构不合理、熬夜以及长期的精神压抑，都会导致人体免疫力下降，自我抵抗能力减弱。如果长期这样，就是以健康为代价，提前透支生命。”

　　据统计，20世纪90年代，中国肿瘤发病率为10万人中有127例，近年来，每年新增肿瘤患者近170万人。陈书长介绍，我国的肿瘤发病率要高于心脑血管疾病，其中肺癌、肝癌、胃癌和结直肠癌发病率较高。

　　肺癌的发病与吸烟有直接关系。陈书长说：“从吸烟到肺癌发病，大概需要10年以上时间。现在，很多小孩认为吸烟是一种时尚，十几岁就开始抽烟。这么一来，三四十岁就进入肺癌发病期了。”

　　陈书长指出，香烟点燃后产生的烟雾中，含有几十种有害物质，被吸入人体后，对呼吸道、心血管、肠胃、神经系统和肝、肾等器官都有不同程度的损害。西方医学界在研究肺癌形成时发现，每天抽一包烟的人，他们的支气管每年所经受的放射线，大约相当于200次X光胸部透视的放射线，长期的辐射也容易使气管和肺部细胞发生癌变。

　　陈书长说，远离烟酒，有意识地多摄取粗纤维食品和蔬菜水果，均衡膳食结构，保持平和、愉快的心态以及加强体育锻炼，都是远离肿瘤的有效预防措施。

　　重大疾病发病率的提高，也暴露出一些社会问题。“我国烟草行业的税收一直位居前列，这支援了国家建设，但国民也为此付出了健康的代价。由此带来的劳动力水平下降、医疗成本增加都可以说是烟草行业发展的负面效应。”陈书长认为，国家应该采取适当的限制措施，因为即便现在拿烟草税收补贴到国民健康方面，也得10年后才能见到成效。

　　陈书长认为，有关部门应该对普及国民卫生健康教育引起足够的重视。“我们现在的教育是偏科教育，强调课本、强调考试分数，忽略卫生健康知识，不重视科学素质的培养。”

　　陈书长说，现在社会缺乏的是系统、全面、深入的科学知识教育。“孩子们应该从小了解什么是科学健康的生活方式和工作方式，如果不科学、不健康，会导致什么结果。如果他们掌握了科学知识体系，不但有利于健康地工作和生活，也提高了全民的科学素质。”

　　王陇德认为，卫生工作者应发挥积极作用，推动国人进行“行为革命”，除加强健康教育外，还要控制疾病的传播与流行。现阶段，要完全制止一些传染病个案或少数病例的发生是不可能的，但及早发现首发病例，帮助民众控制与传播相关的行为，尽可能减少传播，还是很有可能的。(李丽、车辉、孙颖、叶铁桥)