中国睡眠协会理事长张景行

    4月7日，中国睡眠协会理事长张景行做客新浪聊天室，与网友交流睡眠健康的话题。以下是聊天实录：

    要点：怎么睡？睡多长？  保证睡眠质量有什么诀窍？如何缩短睡眠时间？午睡怎么睡？

     视频：  如何保证睡眠质量   睡眠是如何养颜的

　　主持人：各位新浪网友大家下午好！这里是新浪健康频道。今天我们有幸请到中国睡眠研究会两位专家，一位是中国睡眠研究会理事长张景行教授，一位是中国睡眠研究会秘书长江焕波教授。

　　各位网友，除了电脑参与，您还可通过手机访问新浪网在移动中关注聊天全程，手机新浪网的网址是3g.sina.com.cn。请张教授跟网友打声招呼。

　　张景行：网友们，你们好，今天我们很高兴来到这里跟大家聊聊天，有关于睡眠方面的问题。因为睡眠现在大家越来越知道睡眠对于我们人体的健康很重要，特别是对我们社会进步比较快的时代，