巧克力是一种高能量食品，但其蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。在饭前吃过量的巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又会感到肚饿。这将影响儿童的身体健康。同时巧克力不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，多食会影响胃肠道的消化、吸收功能，并使肠道气体增多而导致腹痛。另外，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡并哭闹不安。

　　因此，三岁以下小儿不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。另外牛奶与巧克力不宜同食。因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合后，会形成不溶于水的草酸钙，如果长期食用，容易使孩子的头发干枯而没有光泽，经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。