昨晚，在外企工作的汪先生和朋友相约去一家日本餐厅改善伙食。餐厅规定两人消费最高限额为400元，多吃不收费。这可把爱吃三文鱼的汪先生乐坏了，于是乎放开肚子，吃得好不过瘾。然而乐极生悲，今天一大早，汪先生便往医院狂奔，腹泻一晚的他已经顾不上扣工资、奖金之事了，保命要紧。

　　在医院，汪先生发现和他同病相怜的人还不在少数。据悉，在本市的一些医院，经常会碰到像汪先生这样因贪吃让肚子遭罪的患者，这其中多数是自助餐惹的祸。进入夏季，随着夜生活的日渐丰富，光顾自助餐厅的人更不在少数。花钱不多，冰啤、扎啤、冷盘、熟食、水果等任饮任食。许多人经不起美食诱惑，当然也不排除一些人占小便宜的心理，进食的时候往往失去控制，吃得多而且尽是高脂肪或热量高的食物，以至于肠胃无法负担，造成消化不良的后果。

　　“饭是别人的，肚子可是自己的”，这个道理谁都清楚，然而一上饭桌，许多人就把它抛到九霄云外了。亡羊补牢，未也迟也，本报记者特向有关专家请教了几个对付进食过多的临时补救办法，如果你进餐后，有腹胀、消化不良的感觉，不妨一试。当然，这只是万不得已才采用的办法，但愿你派不上用场。

　　控制食量可以适当吃些有助于消化的药，如健胃消食片等。接下来几顿饭的进食分量要减少，最好暂时什么都不吃，非吃不可则宜选吃清淡食物。

　　喝茶多喝茶，最好是浓茶，能帮助分解

　　运动有效饱胀不适时，切勿坐着或躺着休息，帮助消化的最佳方法是做运动，宜选温和运动，例如散步一小时。喝汤水中医建议最简单的方法是喝杯