节食和运动已成为现代人追求健康的生活方式之一。除了控制日益增多的肥胖症以外，防范心脑血管疾病、糖尿病等代谢疾病都需要我们在吃的方面更讲究低脂、低盐、低糖。但是近日来，减肥门诊不少病人听信减肥产品，一味追求无营养的食品，结果把身体搞垮了。夏季来临，人的消耗加大，不能盲目节食。

　　夏季要多吃蔬菜、瓜果，补充微量元素。适当补充西洋参等补品也可以增强机体抗病能力。如果经医院专科门诊检查确诊体内脂肪含量超标，那么就要在医生的指导下节食和减肥。目前有的减肥药品作用于中枢神经系统，通过抑制食欲来减肥，有的则是胃肠道脂肪酶抑制剂。如何使用、剂量大小都需专业指导。减肥类保健品也不可随意服用。因为其主要成分是中药大黄、利尿剂或蓬松剂，长期使用会造成脱水及必要营养元素的摄入不足。这在夏季危害是很大的。(浙医一院内分泌科沈建国)