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秋日健康食谱 糟溜素三白(图)

http://www.sina.com.cn  2009年11月12日14:18  人气美食网
糟溜素三白
糟溜素三白

  原料:素腰花、笋、百合、秘制糟卤

  做法:先将百合剥成片,抽去外面的一层苦味薄膜后,再用水浸泡待用。将笋最外面一层老皮去除,然后切成薄片待用。

  处理完食材,即可开始做本道菜的关键:秘制糟卤,将花雕酒、糟泥、糖桂花三者相拌,即可做一个秘制糟卤。

  锅内放入适量的水,放一些盐。将素腰花、笋、百合放入汆水,汆熟后将食材沥干。

  汆完水后即可开油锅,下三种食材煸炒,快熟的时候加入秘制糟卤,糟卤不能放太早,会因为温度太高而挥发掉,最后加点水淀粉勾芡即可出锅。

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