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剩饭巧做“营养餐”(图)http://eat.sina.com.cn 2008年05月22日11:45 现代健康网
只要配合得当，剩饭也可以做成丰富多彩的美食。在米饭中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡萝卜等一起加热蒸熟，或者直接放入熟的菜肴，搅拌后微波加热即可，不需要放很多的油。 还可以加入炒胡萝卜丝、青椒丝和香菇丝，拌入一些烫熟的绿叶菜段，再加上一个鸡蛋，膳食纤维和维生素都非常丰富，还有不少钾和钙。
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剩饭巧做“营养餐”(图)http://eat.sina.com.cn 2008年05月22日11:45 现代健康网
只要配合得当，剩饭也可以做成丰富多彩的美食。在米饭中加入生的蘑菇、嫩豌豆、胡萝卜等一起加热蒸熟，或者直接放入熟的菜肴，搅拌后微波加热即可，不需要放很多的油。 还可以加入炒胡萝卜丝、青椒丝和香菇丝，拌入一些烫熟的绿叶菜段，再加上一个鸡蛋，膳食纤维和维生素都非常丰富，还有不少钾和钙。
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