美味私房菜椰菜木耳豆泡(组图)

美味私房菜椰菜木耳豆泡

　　以椰菜入菜，其味清甜脆嫩，多食不油腻，是一种低脂肪、低热量的蔬菜，很适合想减肥瘦身的MM食用。不仅如此，椰菜所含的胡萝卜素可以降低心脏病发作风险，所含的纤维素既可降低胆固醇，又对糖尿病有助益作用。

　　烹制材料(三人份)

　　材料：

　　木耳(50克)、豆泡(150克)、椰菜(半颗)、青椒(1只)、葱(1根)

　　调料：　　

　　油(2汤匙)、盐(1/3汤匙)、酱油(1汤匙)、白糖(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)