合理食补要注意四舍五入(图)

http://bj.sina.com.cn 2007年11月23日10:37  瑞丽女性网


点击图片进入下一页
合理食补要注意四舍五入

  中年女性朋友按照“四舍五入”原则进食,可以应付由于体内雌性激素开始减少而面临的更年期的到来,包括预防心血管疾病在内的各种疾病和老年痴呆症的发生。

  “四舍”:

  即减少饱和

脂肪的摄取量(脂肪的摄取应占每天总热量的30%以下);减少胆固醇的摄取量(每日摄取量建议在400毫克以下);舍去过多的盐分(每天钠的摄取量应在3200毫克8~10克食盐以下或更少);舍去过多的酒类(小饮怡情,但不可贪杯)。

 [1] [2] [下一页]

发表评论 _COUNT_条
爱问(iAsk.com)
·《对话城市》直播中国 ·城市发现之旅有奖活动 ·企业邮箱换新颜 ·邮箱大奖等你拿