日常应多食用的绿色蔬菜(图)

灯笼椒

　　去买菜时，经常会被品种繁多的蔬菜看的眼花缭乱，不知道究竟买什么菜.所以应该选择对人体比较有益的蔬菜.有几种蔬菜含有丰富的维生素，大家不妨一试。

　　马铃薯

　　能包裹维生素C，富含淀粉和蛋白质。

　　四季豆

　　富含蛋白质和矿物质，能预防肠胃不适。

　　绍菜

　　富含维生素C，对肠胃有益。

　　茄子

　　含糖、蛋白质及多种维生素，有清热、通肠的效果。

　　粟米

　　能帮助消化，预防便秘，降低血脂。