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初秋养生多饮花草茶(组图)http://bj.sina.com.cn 2007年09月13日11:20 大洋网
不知不觉便开始跨入微凉的秋季,刚挺过了酷热炎夏,冷热飘忽的初秋天气便接踵而至,更需要小心身体。不妨根据自己的需要,在闲时冲泡一壶自己喜欢的花草茶,不失为既养生又实惠的选择。 瘦身之选 乌梅汤 材料:乌梅10克、山楂5克、陈皮、桂花和冰糖少量。 制法:将所有材料放入2升的冷水中,煮沸,加适量冰糖调味,放凉之后即可饮用。 炎夏饮用乌梅汤,有生津止渴,祛暑养阴的效果,并且可以防止肠道传染病。桂花可以止咳化痰,养身润肺,山楂和陈皮则能健脾消食,饮此茶也有瘦身功效哦。 益气之选 生脉饮 材料:党参3钱、麦冬3钱、五味子2钱、冰糖适量。 制法:将所有材料放入1升的冷水中,煮沸,然后再以冰糖调味即可。 党参甘温、能大补肺气;麦冬止汗,能润肺清心;五味酸温,能敛肺生津。生脉饮正是温补顺气的良饮。
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