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节后苗条好身材就靠管好一张嘴(组图)http://www.sina.com.cn
2007年03月08日11:44 申江服务导报
管住嘴巴小贴士 1.可尝试少食多餐的瘦身方法,将一天的总热量分散于4到5顿饭,避免饿了猛吃饭的情况出现。 2.在烹调食物时,最好选择炒、拌、焖、炖等方法,油煎和油炸食品可是曼妙身材的致命杀手。 3.甜食和糖果是瘦身的一大忌讳,除非在正餐期间饿了可以少吃一点,否则应该尽量避免。 4.酒精含有很高的卡路里,不喝酒是节后瘦身的要诀。 5.瘦身期间可以每天配合服用一粒复合维生素片,均衡人体所需要的营养,补充减肥所带来的部分营养缺失。 文/颜莹璐
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