如果你想尽情享受食物的美味，又要保证食物营养丰富的话，毫无疑问，你所享用的美食应该随不同的季节、不同的月份而发生变化。可以借鉴一下英国的12位营养师给出的建议，也许个别推荐离我们较远，但是我们依然可以尝试享受这些健康美味的食品。

十一月

　　十一月

　　美食重点：

　　十一月的肉

　　推荐食品：

　　当月可供选择的还包括芹菜、莴苣、南瓜、龙虾、贻贝、螃蟹、

十二月(图片来源竞报)

　　十二月

　　美食重点：

　　在这个圣诞节的季节里，不妨试试烤火腿，配上熏肉和牙甘蓝，颇具异域风味。

　　推荐食品：

　　牡蛎、腊肠等也是节日里的首选。

一月(图片来源竞报)

　　一月

　　美食重点：

　　将简单常见的蔬菜变成美味、有祛寒效果的食品。

　　推荐食品：

　　卷心菜、菊苣、韭菜、鳕鱼、梨、栗子等是一月的首选美食。

二月(图片来源竞报)

　　二月

　　美食重点：

　　二月间，物美价廉、营养丰富的洋葱成为了厨房里的明星。

　　将整个洋葱洗干净，然后放到烤箱中烤，在烤好的洋葱内填充干酪和熏肉；或是将烤好的洋葱切成丝、放入油锅中炸成金黄色，制作洋葱馅饼。

　　推荐食品：

　　卷心菜、菊苣、韭菜、鳕鱼等是二月厨房必备原料。