营养美食
 新浪首页 > 新浪生活 > 饮食频道 > 营养食话 > 正文

多喝蜂蜜水少吃生姜(图)

http://eat.sina.com.cn 2006年10月20日05:17 天府早报


多喝蜂蜜水少吃生姜

  营养学家说,季节进入秋天,要多喝蜜,少吃姜。因为秋天气候干燥,燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。那么,人体就必须经常给自己“补水”,多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。

  专家建议白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。蜂蜜所含的营养成分特别丰富,主要成分是葡萄糖和果糖,此外,还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,在秋天经常服用蜂蜜,不仅有利于这些疾病的康复,而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。

  营养专家提醒,在秋季要不吃或少吃辛辣烧烤之类的食品,比如辣椒、花椒、桂皮、

生姜等,特别是生姜很容易让人上火。这就要求人们在饮食方面把握一个“度”,将少量的葱、姜、辣椒作为调味品,问题并不大,但不要常吃、多吃。这仅仅是秋季调节饮食的一个办法,无论怎样身体健康是第一位的。


发表评论

爱问(iAsk.com)


评论】【吃在北京论坛】【收藏此页】【 】【下载点点通】【打印】【关闭
 相关链接
馋虫总动员 野外烧烤完全攻略(图)2006-10-18 10:13:31
秋季烧烤生活手册(组图)2006-10-08 04:48:21
组图:快乐的周末烧烤聚会2006-09-30 09:27:26
《全能美食秀》烧烤总动员2006-09-27 17:13:52
荷兰烧烤的天堂(组图)2006-09-06 11:13:23
在弟弟店里吃烧烤(组图)2006-09-05 10:40:35
烤上海滩第一烧烤 烤了19年月入30万2006-08-22 11:25:05
阳光假日山庄操办烧烤节2006-08-05 17:17:13



新浪生活意见反馈留言板 电话:010-82628888-5739 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有