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清淡异国美味西贡汤米线(图)

http://eat.sina.com.cn 2006年10月20日04:29 新京报


清淡异国美味西贡汤米线

  原料:薄片牛肉100g、米线100g、豆芽50g、清牛肉汤500g、薄荷叶数片、红花籽油10ml、盐5g、鸡精3g.

  做法:

  1、将米线烫熟后备用,把豆芽焯水后备用;

  2、锅上火,下入清牛肉汤、红花籽油,烧开后,放入薄牛肉片汆片刻,以盐、鸡精调味;

  3、将米线、豆芽放入碗中,倒入清牛肉汤,放上薄牛肉片和薄荷叶即可。

  精华解读:红花籽油蕴含高达82%的亚油酸和丰富维他命E,对降低人体血清中的胆固醇有明显作用。此道菜,烹制简单,又不失营养,是时下工作节奏忙碌的白领妈妈省时省力的简餐之首选,薄牛肉片、豆芽、薄荷叶的选用是关键,这样才能和孩子一起感受越南风味。


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