营养美食
 新浪首页 > 新浪生活 > 饮食频道 > 营养食话 > 正文

秋季排毒大法完结篇(图)

http://eat.sina.com.cn 2006年09月07日08:49 精品购物指南


排毒大法完结篇

  本期是“秀出你的排毒大法”征文选登的最后一期。感谢众多《精品》“粉丝”踊跃的投稿,让《精品》的读者们可以一起分享。

  多食碱性食物可排毒

  为了保持身体的酸碱平衡,应多吃碱性食物如水果、蔬菜,少吃酸性食物如肉类、精制面粉食品、咖啡、甜食等。因为每日当你进食的食物以酸性食物为主时,必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。如果你又不能将它们及时排出体外,那么它就会侵害你的表皮细胞,使你的皮肤失去弹性和细腻。所以,多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显著的排毒美体法。

  思琦

  喝水排毒的最佳时间

  多喝水能排毒是地球人都知道的秘诀。但是什么时间是喝水排毒的最佳时间?一天中有3个时间一定要喝水。早晨起床时喝水,既可以补水,又促进毒素的排出。(起床时所喝的水有10%被大肠吸收,90%被小肠吸收,但起床一段时间后,所喝的水就只能被小肠吸收,而不能被大肠吸收,对排便起不到作用。)下午3:00左右,这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间,所以要多喝水。晚上9:00,这时是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等,所以及时补充水分也很必要。

  

  热力排毒法

  热力是排毒的重要元素,热力帮你排出水分和毒素,达到深层清洁的效果,所以热水浴或蒸汽浴都是不错的排毒方法。利用热水浴或蒸汽浴发汗排毒,使人体面积最大的皮肤成为出汗排毒系统,运动后进行,效果更显著。在热水浴或蒸汽浴后,再进行冷水淋浴,可增加血液及淋巴的循环,加强了排毒功效。

  蜜儿

  排毒需要定期“大扫除”

  定期为身体进行“大扫除”能够排毒。最理想的对策就是每周安排一个清除毒素日:这天只能饮用新鲜压榨的果汁或蔬菜汁,另外还要至少补充饮用8杯

纯净水。只有这样的体内“大扫除”,才能将毒素从身体里彻底清除掉。 平时经常饮用鲜果蔬汁也可将积聚于体内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。

 


发表评论

爱问(iAsk.com)


评论】【吃在北京论坛】【收藏此页】【 】【下载点点通】【打印】【关闭
 相关链接
视频:自制美味鱿鱼丝 2006-09-05 11:50:40
美味好帮手:菜谱小调查 2006-09-05 10:13:45
美味作陪让心情沉淀(组图) 2006-09-04 13:53:17
环游世界的美味(组图) 2006-09-04 13:41:46
图文:美味的羊皮奶 2006-09-02 11:20:53
8种方法打造美味排骨 2006-09-01 15:18:25
贴心推荐:排毒瘦身必备7种美味茶饮(组图) 2006-09-01 11:31:29
排骨N种美味大荟萃(组图)(2) 2006-09-01 10:25:37



新浪生活意见反馈留言板 电话:010-82628888-5739 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2006 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有