吃鱼油加锻炼可防肥胖(图)_饮食频道_新浪生活

吃鱼油加锻炼可防肥胖(图)

http://eat.sina.com.cn 2006年08月01日05:49 竞报

吃鱼油加锻炼可防肥胖

　　据《每日邮报》报道，对于坚持补充鱼油的人来说这条消息是令人兴奋的。南澳大利亚大学的研究人员称，吃鱼油可以帮助人保持身材，不长胖。

　　研究人员把68名超重或者肥胖的成人分成四组，第一组人每天坚持吃鱼油和锻炼，第二组人只坚持每天吃鱼油，第三组人坚持每天吃葵花子油不运动，第四组人每天吃葵花子油和坚持运动。通过为期12周的跟踪分析之后，研究人员发现，第一组的人的体重明显减轻，且血压指数也比实验之前更趋健康，然而其他三组则没有什么变化。

　　“鱼油中含有Omega-3不饱和

脂肪酸，它能够分解胆固醇、平衡血压。当人每天科学规律地摄入这种元素，并坚持锻炼，那么能够加速人体能量消耗，最终实现减肥效果。”研究人员解释说。与此同时，研究人员建议，超重或者肥胖者不妨多吃点沙丁鱼等，但是如果要服用鱼油的话，最好是请专业医生予以相应指导。(文/张华念)

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