现在马上就进入了这个“夏打盹”的季节，在炎夏，我们似乎都有这样的经历：容易疲劳而又吃不下饭。食欲不振自然就要影响到人体所需营养的吸收，这个时候多吃些清淡爽口的美食，对人体的健康是有好处的。现在我们千龙生活的编辑们就帮大家搜罗了6款口味清淡、营养丰富又容易消化的食品，让你在这个夏天可以无忧无虑。还有，适量多吃一些新鲜的果蔬，也可以清暑健脾，促进消化吸收，增强体质。

　　酸梅汤：

酸梅汤

　　乌梅(水泡发)、糖适量，共熬，冷却服饮。用于疰夏口渴，纳呆恶心患者。

　　绿豆粥：

绿豆粥

　　绿豆25克(洗净，温水浸泡2小时)，大米适量，煮至豆烂汤稠。夏日经常服食。用于暑热烦渴，纳呆肢困乏力患者。